Với da collagen rất quan trọng, nếu collagen sụt giảm sẽ làm cho da bị xấu đi và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và các vùng da không còn căng mịn như khi còn trẻ. Với da collagen chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có tác dụng kết nối các mô tạo sự đàn hồi cho da.
Lão hóa da là so dự suy giảm collagen trong da, càng có tuổi thì lượng collagen suy giảm càng nhiều, da càng bị chảy sệ và xuất hiện rất nhiều nếp nhăn. Khuôn mặt là biểu hiện dễ thấy nhất, ngoài ra da thiếu hụt collagen còn bị nhăn đặc biệt là vùng khóe mắt.
Từ tuổi 35 trở lên da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, có thể bạn chưa nhận ra ngay nhưng thực chất ở tuổi này collagen bắt đầu suy giảm dần. Để ngăn ngừa sớm sự xuất hiện nếp nhăn và chăm sóc da từ sớm, ngăn chắn sự suy giảm lớn collagen sau này bạn nên lựa chọn các dòng mỹ phẩm chăm sóc da để bổ xung collagen,uống collagen cho da và tăng cường khả năng tự sản sinh collagen của da.
Vậy phụ nữ bao nhiêu tuổi có thể uống collagen?
Ảnh minh họa: Phụ nữ có nên uống collagen từ 20 tuổi
Collagen cũng như các chất khác, theo năm tháng collagen cũng bị suy yếu, già hóa và chết dần, vì thế mà chúng ta phải bổ sung đều collagen. Bước sang tuổi 20 collagen hoạt động nhanh hơn vì thế tuổi thọ của collagen cũng yếu dần, chúng ta nên bắt đầu bổ sung collagen theo từng giai đoạn từ tuổi 20 trở đi. Các giai đoạn cần bổ sung collagen như sau:
Giai đoạn tuổi 20
Ở giai đoạn tuổi 20 này, làn da bạn rất mịn màng nhưng lại rất dể bị tổn thương bởi các nguyên nhân như: môi trường xã hội, bụi bặm,ăn uống không hợp lí... chính lí do đó đã khiến da bạn bị kích thích quá trình lão hóa, nhưng bạn sẽ chưa nhận ra da mình đang trong quá trình lão hóa ở giai đoạn này đâu. Trong giai đoạn này, bạn nên có những biện pháp để khắc phục tình trạng da mình bị tổn thương bằng cách khi ra ngoài hãy trang bị kem chống nắng, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm... để tránh các tác nhân gây hại đến da. Đồng thời, bạn cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí và cần bổ sung collagen cho cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh có thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
Giai đoạn tuổi 30
Ở độ tuổi này, các chị em phụ nữ thường đã có 1 đứa con đầu lòng, chính thời gian mang thai và cho con bú khiến việc chăm sóc da không được chú trọng đã ảnh hưởng đến làn da bạn. Lúc này da bạn bắt đầu có vết rạn nứt, vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện dưới mắt và da mặt... Những dấu hiệu này báo cho bạn biết rằng làn da bạn đang bị thiếu collagen và elastin, để cải thiện vấn đề này, bạn cần bổ sung collagen và elastin qua thực phẩm chức năng collagen và các mỹ phẩm làm đẹp da.
Giai đoạn tuổi 40-50
Làn da phụ nữ ở giai đoạn này thường mỏng hơn và rất nhạy cảm thường khiến da sạm nám, rạn da, thô ráp và dể bị tổn thương từ các yếu tố bên ngoài. Trong lúc này, bạn cần bổ sung collagen cho da, giúp da luôn được giữ ẩm và thường xuyên dưỡng da để da được chăm sóc đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể ăn các thực phẩm có chứa collagen như đậu nành, đậu hũ, rau màu xanh đậm, tôm tươi... góp phần vào quá trình sản sinh collagen trong máu, hỗ trợ việc chăm sóc da được cải thiện.
Giai đoạn tuổi 60
Giai đoạn tuổi 60 có lẻ bạn đã thay đổi nhiều về vóc dáng và làn da. Bổ sung collagen vào thời điểm này không chỉ giúp chăm sóc da mà hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Collagen bổ sung lúc này có tác dụng trong việc giúp xương chắc khỏe, hoạt động dẻo dai, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, giúp các phụ nữ có được giấc ngủ ngon...
*** Bài viết liên quan:
